์์ค์๋ ์ฌ๋ฌ ๊ณผ์ํ์ฌ์ ์ด์ฝํ์ด๊ฐ ํ๋งค๋๊ณ ์๋๋ฐ์. ๊ทธ์ค์์ ์ด์ฝํ์ด ํ๋ฉด ์ (ๆ )์ผ๋ก ํตํ๋ ์ค๋ฆฌ์จ ์ ํ์ด ๋ํ ๊ฒฉ์ด์ฃ . ๊ทธ๋ฐ๋ฐ ๊ฐ์ฑ๋น ์ข์ ๋ ธ๋ธ๋๋์๋ ์ด์ฝํ์ด๊ฐ ์๋๋ผ๊ณ ์. ๊ทธ๋์ ๋จน์ด๋ดค์ต๋๋ค. ํจํค์ง ๋ ธ๋ธ๋๋ ์ด์ฝํ์ด๋ ํ ์์์ 12๊ฐ๊ฐ ๋ค์ด์์ด์. ๋ ธ๋ธ๋๋ PB์ํ ๋ต๊ฒ ๋ ธ๋์์ด ํฌ์ธํธ์์. ์ฉ๋์ 420g์ด๊ณ ์ด 1,805kcal ๊ฐ๊ฒฉ์ 1,880์์ ๋๋ค. 1๋ด์ง๋น 156์์ผ๋ก ๊ต์ฅํ ๊ฐ์ฑ๋น๊ฐ ์ข๋ค์. ์ ์กฐ๋ ๋กฏ๋ฐ์ ๊ณผ์์ ์ํ์์ฐํ๋ ์ ํ์ ๋๋ค. ๋ค๋ฅธ ๊ณผ์ํ์ฌ์ 12๊ฐ๋ค์ด ์ด์ฝํ์ด๋ณด๋ค ๊ต์ฅํ ์ ๋ ดํ ํธ์ ๋๋ค. ๊ฑฐ์ ๋ฐ๊ฐ์ ํด๋นํ๋ ๊ฒ ๊ฐ์์. ์ด๊ฑด ๋ ธ๋ธ๋๋์ ํฐ ์ฅ์ ์ ๋๋ค. ์์์ ๋ณด ๋ ธ๋ธ๋๋ ์ด์ฝํ์ด๋ ํ ๊ฐ๋น 35g์ด๊ณ ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ 150kcal์ ๋๋ค. ๋ด์ง ํจํค์ง๋ ์์์ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง๋ก ๋ ธ๋ธ..