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간편한 아침한끼 풀무원다논 요거톡 초코그래놀라

바쁜 아침에 밥 차려먹기 좀 번거롭죠. 그래서 식사대용으로 뭐가 좋을까 이것저것 시도하다가 풀무원다논 요거톡 초코그래놀라를 먹어봤어요. 요거트에 시리얼 토핑을 부어먹는 제품으로 비요뜨랑 비슷해요. 요거톡은 총 3가지 맛으로 출시되었어요. 저는 그 중에서 초코그래놀라로 선택했습니다. 총량 130g에 169kcal로 아주 가벼운 간편 대용식입니다. 영양정보를 분석해 볼게요. 우리가 식품섭취시 가장 조심해야 할 건 당류와 포화지방, 콜레스테롤인데요. 풀무원다논 요거톡 초코그래놀라에는 당류 15%, 포화지방 21%, 콜레스테롤 3%가 함유되어 있습니다. 포화지방이 가장 높은 비율로 들어있어요. 일반적으로 포화지방은 실온에서 딱딱하게 굳는 기름으로, 동물성 식품에 많이 들어있으며, 돼지기름, 버터 등이 있습니다...

먹다 2021.10.23

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