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๋…ธ๋ธŒ๋žœ๋“œ ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฐ€ํฌ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ ๋ฏน์Šค ๋ฆฌ๋ทฐ(feat. ์‰์ด์ปค)

๊ฐœ์š” ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋Š” ์•„์นจ์ด๋‚˜ ๋ธŒ๋Ÿฐ์น˜, ๊ฐ„์‹์œผ๋กœ ๋จน๊ธฐ ์ข‹์€ ๊ฐ„ํŽธ์‹์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ €๋Š” ๋…ธ๋ธŒ๋žœ๋“œ ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฐ€ํฌ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ ๋ฏน์Šค๋ฅผ ์ฆ๊ฒจ๋จน๋Š”๋ฐ์š”. ๋…ธ๋ธŒ๋žœ๋“œ ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฐ€ํฌ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ ๋ฏน์Šค ํ›„๊ธฐ์™€ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋” ์†์‰ฝ๊ณ  ๊ฐ„ํŽธํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ํ•จ๊ป˜ ์†Œ๊ฐœํ• ๊ฒŒ์š”. ํŒจํ‚ค์ง€ ํŒจํ‚ค์ง€๋Š” ๋…ธ๋ž€์ƒ‰ ์Šคํ”„๋ผ์ดํŠธ ๋ฌด๋Šฌ์— ์˜์–ด์™€ ํ•œ๊ธ€๋กœ ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฐ€ํฌ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ ๋ฏน์Šค๋ผ๊ณ  ์“ฐ์—ฌ์žˆ์–ด์š”. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ƒ๋‹จ์—๋Š” ๋จน์Œ์ง์Šค๋Ÿฌ์šด ํŒฌ์ผ€์ดํฌ ์ด๋ฏธ์ง€๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•œ ๋ด‰์ง€์— ์•ฝ 4์žฅ ๋ถ„๋Ÿ‰์ด ๋‚˜์˜จ๋‹ค๊ณ  ์ ํ˜€์žˆ์–ด์š”. ์šฉ๋Ÿ‰ 180g ๊ฐ€๊ฒฉ 980์› ์ œ์กฐ์› ์ œ์กฐ์‚ฌ๋Š” '(์ฃผ)๋™์›ํ™ˆํ‘ธ๋“œ'๋กœ ๊ตญ๋‚ด ์œ„ํƒ์ƒ์‚ฐ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์›์žฌ๋ฃŒ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ(๋ฐ€/๋ฏธ๊ตญ์‚ฐ, ํ˜ธ์ฃผ์‚ฐ), ์„คํƒ•, ์‹๋ฌผ์„ฑํฌ๋ฆผ[์œ ์ฒญ๋ถ„๋ง(์™ธ๊ตญ์‚ฐ), ํŒœ์œ (๋ง๋ ˆ์ด์‹œ์•„์‚ฐ)], ํฌ๋ฆผ๋ฒ„ํ„ฐํ˜ผํ•ฉ๋ถ„๋ง[๊ฐ€๊ณต๋ฒ„ํ„ฐ(ํ˜ธ์ฃผ์‚ฐ), ์œ ํฌ๋ฆผ(์›์œ : ๊ตญ์‚ฐ)], ํ•ฉ์„ฑํŒฝ์ฐฝ์ œ(์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜์ „๋ถ„, ์‚ฐ์„ฑํ”ผ๋กœ์ธ์‚ฐ๋‚˜ํŠธ๋ฅจ,..

๋จน๋‹ค 2022.01.11

๋…ธ๋ธŒ๋žœ๋“œ ๊น€์น˜์น˜์ฆˆ ์‚ผ๊ฐ๋ฐฅ ๋ฆฌ๋ทฐ

์š”์ฆ˜ ์ €๋Š” ์—ฌ๋Ÿฌ ๊ฐ€์ง€ ๊ฐ„ํŽธ์‹์„ ์‹œ๋„ ์ค‘์ด์—์š”. ๊ฑด๊ฐ•์„ ์œ„ํ•ด ์‚ผ์‹œ ์„ธ ๋ผ๋Š” ๊ผฌ๋ฐ• ์ฑ™๊ฒจ ๋จน๋˜, ์„ธ๋ผ ์ค‘ ํ•œ ๋ผ๋Š” ๊ฐ„ํŽธ์‹์œผ๋กœ ๋จน์œผ๋ ค๊ณ ์š”. ์ด๋ ‡๊ฒŒ ํ•˜๋ฉด ์‹œ๊ฐ„, ๊ฒฝํ—˜ ๋‘ ๋งˆ๋ฆฌ์˜ ํ† ๋ผ๋ฅผ ์žก์„ ์ˆ˜ ์žˆ์„๊นŒ ํ•˜์—ฌ ์ด๋ฒˆ์—” ๊น€์น˜์น˜์ฆˆ ๊ตฌ์šด ์‚ผ๊ฐ๋ฐฅ์„ ๋จน์–ด๋ดค์–ด์š”. ์‹œ์ค‘์— ์—ฌ๋Ÿฌ ๊ฐ€์ง€ ์ œํ’ˆ์ด ์žˆ์—ˆ์ง€๋งŒ ์—ญ์‹œ ๊ฐ€์„ฑ๋น„ ํ•˜๋ฉด ๋”ฐ๋ผ์žก์„ ์ˆ˜ ์—†๋Š” ๋…ธ๋ธŒ๋žœ๋“œ ๊น€์น˜์น˜์ฆˆ ์‚ผ๊ฐ๋ฐฅ์„ ์„ ํƒํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•œ ๋ด‰์ง€์— ์ด 5๊ฐœ ๋“ค์–ด์žˆ๋Š” ์ œํ’ˆ์ด์˜ˆ์š”. ๊ฐ€๊ฒฉ์€ 4,980์›์ž…๋‹ˆ๋‹ค. 1๊ฐœ๋‹น ์•ฝ ์ฒœ์› ๊ผด์ด๋ผ๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•˜๋ฉด ๋˜๊ฒ ์–ด์š”. ๋’ท๋ฉด์„ ์‚ดํŽด๋ณผ๊ฒŒ์š”. 1๊ฐœ๋‹น 100g์œผ๋กœ ์นผ๋กœ๋ฆฌ๋Š” 165kcal์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์˜์–‘์ •๋ณด๋ฅผ ๋ณด๋ฉด ๋‚˜ํŠธ๋ฅจ ํ•จ๋Ÿ‰์ด 19%๋กœ ๊ฐ€์žฅ ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊น€์น˜๋Š” ๊ตญ์‚ฐ ๋ฐฐ์ถ”๋กœ ๋งŒ๋“ค์–ด์ง„ ๊ฒƒ์„ ๋ณด๋ฉด ์ค‘๊ตญ์‚ฐ ๊น€์น˜๋Š” ์•„๋‹Œ ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„ ๋‹คํ–‰์ด๋„ค์š”. ๋…ธ๋ธŒ๋žœ๋“œ ๊น€์น˜์น˜์ฆˆ ์‚ผ๊ฐ๋ฐฅ์€ ๊น”๋”ํ•˜๊ฒŒ ..

๋จน๋‹ค 2021.11.05

๊ฐ€์„ฑ๋น„ ์ข‹์€ ๋…ธ๋ธŒ๋žœ๋“œ ์ดˆ์ฝ”ํŒŒ์ด

์‹œ์ค‘์—๋Š” ์—ฌ๋Ÿฌ ๊ณผ์žํšŒ์‚ฌ์˜ ์ดˆ์ฝ”ํŒŒ์ด๊ฐ€ ํŒ๋งค๋˜๊ณ  ์žˆ๋Š”๋ฐ์š”. ๊ทธ์ค‘์—์„œ ์ดˆ์ฝ”ํŒŒ์ด ํ•˜๋ฉด ์ •(ๆƒ…)์œผ๋กœ ํ†ตํ•˜๋Š” ์˜ค๋ฆฌ์˜จ ์ œํ’ˆ์ด ๋Œ€ํ‘œ ๊ฒฉ์ด์ฃ . ๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐ ๊ฐ€์„ฑ๋น„ ์ข‹์€ ๋…ธ๋ธŒ๋žœ๋“œ์—๋„ ์ดˆ์ฝ”ํŒŒ์ด๊ฐ€ ์žˆ๋”๋ผ๊ณ ์š”. ๊ทธ๋ž˜์„œ ๋จน์–ด๋ดค์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŒจํ‚ค์ง€ ๋…ธ๋ธŒ๋žœ๋“œ ์ดˆ์ฝ”ํŒŒ์ด๋Š” ํ•œ ์ƒ์ž์— 12๊ฐœ๊ฐ€ ๋“ค์–ด์žˆ์–ด์š”. ๋…ธ๋ธŒ๋žœ๋“œ PB์ƒํ’ˆ ๋‹ต๊ฒŒ ๋…ธ๋ž€์ƒ‰์ด ํฌ์ธํŠธ์˜ˆ์š”. ์šฉ๋Ÿ‰์€ 420g์ด๊ณ  ์ด 1,805kcal ๊ฐ€๊ฒฉ์€ 1,880์›์ž…๋‹ˆ๋‹ค. 1๋ด‰์ง€๋‹น 156์›์œผ๋กœ ๊ต‰์žฅํžˆ ๊ฐ€์„ฑ๋น„๊ฐ€ ์ข‹๋„ค์š”. ์ œ์กฐ๋Š” ๋กฏ๋ฐ์ œ๊ณผ์—์„œ ์œ„ํƒ์ƒ์‚ฐํ•˜๋Š” ์ œํ’ˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค๋ฅธ ๊ณผ์žํšŒ์‚ฌ์˜ 12๊ฐœ๋“ค์ด ์ดˆ์ฝ”ํŒŒ์ด๋ณด๋‹ค ๊ต‰์žฅํžˆ ์ €๋ ดํ•œ ํŽธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฑฐ์˜ ๋ฐ˜๊ฐ’์— ํ•ด๋‹นํ•˜๋Š” ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”. ์ด๊ฑด ๋…ธ๋ธŒ๋žœ๋“œ์˜ ํฐ ์žฅ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์˜์–‘์ •๋ณด ๋…ธ๋ธŒ๋žœ๋“œ ์ดˆ์ฝ”ํŒŒ์ด๋Š” ํ•œ ๊ฐœ๋‹น 35g์ด๊ณ  ์นผ๋กœ๋ฆฌ๋Š” 150kcal์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ด‰์ง€ ํŒจํ‚ค์ง€๋„ ์ƒ์ž์™€ ๋งˆ์ฐฌ๊ฐ€์ง€๋กœ ๋…ธ๋ธŒ..

๋จน๋‹ค 2021.10.26

๋…ธ๋ธŒ๋žœ๋“œ ๊ณ ๋ฅด๊ณค์กธ๋ผ ์น˜์ฆˆ์†Œํ”„ํŠธ์ฝ˜

์ €๋Š” ๋…ธ๋ธŒ๋žœ๋“œ PB ์ƒํ’ˆ์„ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š”๋ฐ์š”. ๊ทธ์ค‘์— ๊ณ ๋ฅด๊ณค์กธ๋ผ์น˜์ฆˆ ์†Œํ”„ํŠธ์ฝ˜์„ ์†Œ๊ฐœํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณผ์ž ๊ฒ‰๋ด‰์ง€์—๋Š” ํ‘ธ๋ฅธ ๋“คํŒ์— ์ –์†Œ๊ฐ€ ๋ฐฉ๋ชฉ๋œ ์ด๋ฏธ์ง€๊ฐ€ ์žˆ๋Š”๋ฐ์š”. ์ด๋Š” ์น˜์ฆˆ๊ฐ€ ํ™•์‹คํžˆ ๋“ค์–ด์žˆ๋‹ค๋Š” ํ‘œํ˜„์ธ ๊ฒƒ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ 44.84%, ๊ณ ๋ฅด๊ณค์กธ๋ผ ํ”ผ๋””์˜ค์น˜์ฆˆ๋ง›์”จ์ฆˆ๋‹ 11.65%๊ฐ€ ํ•จ์œ ๋˜์–ด ์žˆ๋‹ค๊ณ  ์•ž๋ฉด์— ์“ฐ์—ฌ์žˆ๋„ค์š”. ํ•œ ๋ด‰์ง€์— 145g์ด ๋“ค์–ด์žˆ๊ณ  ๋„ค? ๋ฌด๋ ค 1,000์นผ๋กœ๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์˜์–‘์ •๋ณด๋ฅผ ๋ณด๋‹ˆ ์ง€๋ฐฉ ์–‘์ด ์ƒ๋‹นํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์กฐ๊ธˆ๋งŒ ๋จน๋„๋ก ํ•ด์š”~ ;D ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜๋Š” ํ˜ธ์ฃผ์‚ฐ, ์‹๋ฌผ์„ฑ์œ ์ง€๋Š” ๋ง๋ ˆ์ด์‹œ์•„์‚ฐ, ๋ฝํ† ์‚ฐ๊ณ ๋ฅด๊ณค์กธ๋ผํ”ผ๋””์˜ค์น˜์ฆˆ๋ถ„๋ง์€ ๋ด๋งˆํฌ์‚ฐ, ์†Œ๊ธˆ์€ ๊ตญ์‚ฐ, ํŠน์ดํ•˜๊ฒŒ๋„ ํƒ„์‚ฐ์นผ์Š˜ ์šฐ์œ ๊ฐ€ ํ•จ์œ ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Š” ์–ด๋ฆฐ์ด ์˜์–‘์ œ์—์„œ ๋งŽ์ด ๋ณด๋˜ ์„ฑ๋ถ„์ธ๋ฐ ๋ง์ด์—์š”. ๋ด‰์ง€๋ฅผ ์—ด์–ด ๊ณ ๋ฅด๊ณค์กธ๋ผ์น˜์ฆˆ ์†Œํ”„ํŠธ์ฝ˜์˜ ์‹ค๋ฌผ์„ ์˜์ ‘ํ•ด๋ณผ๊ฒŒ์š”. ๊ฒ‰๋ชจ์Šต์€ ์˜›๋‚ ์— ์ž..

๋จน๋‹ค 2021.10.13

๋…ธ๋ธŒ๋žœ๋“œ ๋น„์Šคํ‚ท๋ฏน์Šค ๋ฆฌ๋ทฐ

KFC์—์„œ ํŒ๋งคํ•˜๋Š” ๋น„์Šคํ‚ท์ด ๊ฐ€๋” ๋จน๊ณ  ์‹ถ์„ ๋•Œ๊ฐ€ ์žˆ์–ด์š”. ๋น„์Šคํ‚ท์„ ์‚ฌ๋ฉด ์ผํšŒ์šฉ ๋”ธ๊ธฐ์žผ์ด ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณต๋˜๋Š”๋ฐ์š”. ๋น„์Šคํ‚ท์— ๋”ธ๊ธฐ์žผ์„ ๋ฐ˜์œผ๋กœ ๋˜‘ ์ ‘์–ด์„œ ๋ฟŒ๋ ค๋จน์œผ๋ฉด ์ •๋ง ๋ง›์žˆ์ฃ . ๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐ ๊ทธ ๋น„์Šคํ‚ท์„ ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ฒŒ ์ง‘์—์„œ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋…ธ๋ธŒ๋žœ๋“œ ๋น„์Šคํ‚ท๋ฏน์Šค๋ฅผ ๋ฐœ๊ฒฌํ–ˆ์–ด์š”. ๋…ธ๋ธŒ๋žœ๋“œ ๋น„์Šคํ‚ท๋ฏน์Šค ๋‹จ ๋ˆ 1,280์›! ์—์–ดํ”„๋ผ์ด์–ด๋‚˜ ์˜ค๋ธ๋งŒ ์žˆ๋‹ค๋ฉด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์€ ์ •๋ง ๊ฐ„๋‹จํ•ด์š”. ์‚ฌ๋žŒ์€ ์„ค๋ช…๋Œ€๋กœ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ์„ž๊ณ  ๊ธฐ๊ณ„๋Š” ๊ตฝ๊ธฐ๋งŒ ํ•˜๋ฉด ๋˜๋‹ˆ๊นŒ์š”. ์ค€๋น„๋ฌผ ๋น„์Šคํ‚ท๋ฏน์Šค 180g ๋ฌผ 72ml ์—์–ดํ”„๋ผ์ด์–ด(๋˜๋Š” ์˜ค๋ธ) ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ์„ž์„ ๊ทธ๋ฆ‡ ์ฃผ๊ฑฑ(๋˜๋Š” ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ) ๋น„์Šคํ‚ท๋ฏน์Šค์— ๋ฌผ 72ml๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์„ž์–ด์š”. ๋ฌผ ์–‘์ด ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์œผ๋ฉด ์งˆ์ฒ™๋Œ€๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ •ํ™•ํ•˜๊ฒŒ ๊ณ„๋Ÿ‰ํ•ด์„œ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋งŒ๋“ค์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ €๋Š” ์‹ค๋ฆฌ์ฝ˜ ์ฃผ๊ฑฑ์œผ๋กœ ๋ช‡ ๋ฒˆ ์„ž์œผ๋‹ˆ๊นŒ ๊ธˆ์„ธ ์„ž์˜€์–ด์š”. ์ฐธ๊ณ ๋กœ ์ด ๋น„์Šคํ‚ท ๋ฏน..

๋จน๋‹ค 2021.10.11
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