르네🌿

요즘 저는 여러 가지 간편식을 시도 중이에요. 건강을 위해 삼시 세 끼는 꼬박 챙겨 먹되, 세끼 중 한 끼는 간편식으로 먹으려고요. 이렇게 하면 시간, 경험 두 마리의 토끼를 잡을 수 있을까 하여 이번엔 김치치즈 구운 삼각밥을 먹어봤어요. 시중에 여러 가지 제품이 있었지만 역시 가성비 하면 따라잡을 수 없는 노브랜드 김치치즈 삼각밥을 선택했습니다. 한 봉지에 총 5개 들어있는 제품이예요. 가격은 4,980원입니다. 1개당 약 천원 꼴이라고 생각하면 되겠어요. 뒷면을 살펴볼게요. 1개당 100g으로 칼로리는 165kcal입니다. 그리고 영양정보를 보면 나트륨 함량이 19%로 가장 많습니다. 김치는 국산 배추로 만들어진 것을 보면 중국산 김치는 아닌 것 같아 다행이네요. 노브랜드 김치치즈 삼각밥은 깔끔하게 ..

저는 아이허브에서 영양제를 꾸준히 주문해서 먹고 있어요. 아이허브 영양제를 선택한 이유는 국내 종합비타민 함량보다 높고요. 고기능 대비 가성비가 좋습니다. 그런데 한 가지 의문이 생겼어요. 종합비타민에 굳이 여성용 남성용을 따로 나눠 파는 게 필요할까? 무슨 차이가 있길래? 여러 가지 종합비타민을 출시해 판매하고 있는 네이처스 웨이 제품으로 비교해보겠습니다. 종합비타민은 보통 하루에 한 알씩 먹는 제품의 선호도가 높습니다. 그래서 네이처스 웨이 얼라이브 원스 데일리 여성용 종합비타민을 기준으로 필수 비타민 함량을 분석해 볼게요. 이건 저도 꾸준히 먹었던 제품이라 얼마나 차이가 큰지 궁금하네요. 비타민C 일단 가장 크게 눈에 띄는 건 비타민C 함량의 차이입니다. 여성용은 180mg인데 반에 남성용은 203..

방금 구글 애드센스 사이트에 들어갔다가 못 보던 알림이 뜬 걸 보고 놀랐어요. 이제 구글 애드센스 승인을 받은 지 얼마 되지도 않았는데 구글은 저에게 더 나은 광고 표준을 위배했다는 알림을 보내주었습니다. 이게 무슨 일일까요? 운영 중이신 사이트 중 하나 이상이 더 나은 광고 표준(Better Ads Standard)에 위배되는 광고 경험을 포함하는 것으로 확인되어 부적합 상태가 되었습니다. 이처럼 승인되지 않은 광고 형식이 30일 이상 사이트에서 계속 게재될 경우 사이트의 모든 광고가 차단됩니다. Google Search Console의 광고 경험 보고서에서 수정이 필요한 광고 경험을 확인하시기 바랍니다. 알림 문구에 의하면 광고 형식이 잘못되었다는 뜻이네요. 30일의 유예기간 동안 수정하지 않으면 모..

9월부터 상추를 기르고 몇 번의 수확 끝에 고민이 생겼습니다. 어떻게 하면 더 싱싱하고 맛있는 상추를 만들 수 있을까요? 다이소에서 파는 식물영양제나, 액체비료 구매를 고려하다가 더 좋은 방법이 떠올랐어요. 한국인이라면 누구나 매일 밥을 먹기 위해 쌀을 씻는데요. 그때 나온 쌀뜨물을 버리지 말고 식물영양제로 쓰면 어떨까 하는 생각을 했어요. 왜냐면 쌀을 씻을 때 나오는 쌀뜨물은 영양물이라 옛날부터 쌀뜨물로 세수하면 피부에 좋다고 하잖아요. 그 이유는 각종 단백질, 미네랄, 비타민, 전분 등이 많이 들어있기 때문이에요. 그런데 쌀뜨물은 또한 식물한테도 아주 좋은 식물영양제로 활용할 수 있다고 해서 직접 해봤습니다. 날이 추워지고 일교차가 심해지니까 키우고 있는 상추가 좀 시들시들하기 시작했어요. 집이 정남..

구글 애드센스 승인을 받고자 유튜브, 블로그에서 신청 방법을 찾아보고 따라 해 봤지만 잘 안됐어요. 웹에서 찾은 구글 애드센스 신청방법에는 애드센스 승인을 심사를 위해 코드를 받아서 블로그 스킨 편집 HTML에 넣으라는데, 아무리 해봐도 저에겐 그런 코드를 안 줍니다. 사람들이 구글 애드센스를 '애드고시'라고 부르는 이유가 있었네요. 시작부터 난항이면 아! 어쩌란 말이냐~ 트위스트를 추면서 몇 번의 시도 끝에 했습니다. 티스토리 구글 애드센스 신청방법이 이전과 달라진것 같아 정리해보겠습니다. 애드센스 신청은 모바일이나 태블릿 보다는 꼭 PC로 신청하세요. 그리고 웹 브라우저에 광고 차단기를 사용 중이시라면 꼭 비활성 해주세요. 1. 시작하기 구글 애드센스 사이트에 들어가면 메인 화면이 나옵니다. 메인 화..

블로그를 시작한 이유는 솔직하게 말해서 인터넷으로 돈을 벌어보고 싶었어요. 오래전에 이글루스 블로그를 해본 적이 있었는데요. 그땐 리뷰 협찬을 받아 뮤지컬을 보거나 게임을 했던 게 다였네요. 그러다가 유튜브에서 리뷰요정 리남님이 나오는 영상을 보게 되었습니다. 리남님께서 수익형 블로그로는 티스토리 블로그만 한 게 없다고 하시길래 이왕 하는 거 블로그로 수익을 한번 내보고 싶다는 욕구가 생겼어요. 2021년 9월 6일에 그렇게 티스토리 블로그를 개설했습니다. 그러고 나서 매일 포스팅 하나씩 하고자 했지만 뜻대로 되지 않았어요. 리남님의 유튜브 강의를 열심히 보면서 티스토리 최적화를 하고 나니, 문제는 글을 쓸 만한 주제가 전혀 생각나지 않았어요. 그러다 보니 글쓰기 화면의 텅 빈 화면만 바라보다가 어느새 ..

동네에 우리할매 떡볶이집이 새로 생겼답니다. 그래서 이번에 우리할매 떡볶이집에서 가래떡 떡볶이와 순대를 사 먹었습니다. 우리할매 떡볶이는 옛날 떡볶이 전문점이라고 하는데요. 어린시절 학교앞 분식집에 가면 초록색에 흰색 무늬가 섞인 멜라민 접시에 떡볶이를 담아주곤 했잖아요. 우리할매 떡볶이집에서도 그와 똑같은 그릇에 떡볶이를 담아줍니다. 예전에 떡볶이 하면 가장 먼저 생각나는 건 학교 앞에서 사 먹던 떡볶이예요. 학교 앞 떡볶이는 아주아주 달콤한 꿀맛이 나는 추억의 간식이었어요. 보통 분식점의 떡볶이는 밀떡으로 만들어서 파는데요. 제가 자주가던 즉석 떡볶이집도 밀떡이었어요. 그런데 최근 커다란 가래떡 떡볶이가 등장하기 시작했어요. 가래떡 떡볶이는 경상도 지역에서 먹는 떡볶이라고 해요. 어릴 적에 부산 친척..

시중에는 여러 과자회사의 초코파이가 판매되고 있는데요. 그중에서 초코파이 하면 정(情)으로 통하는 오리온 제품이 대표 격이죠. 그런데 가성비 좋은 노브랜드에도 초코파이가 있더라고요. 그래서 먹어봤습니다. 패키지 노브랜드 초코파이는 한 상자에 12개가 들어있어요. 노브랜드 PB상품 답게 노란색이 포인트예요. 용량은 420g이고 총 1,805kcal 가격은 1,880원입니다. 1봉지당 156원으로 굉장히 가성비가 좋네요. 제조는 롯데제과에서 위탁생산하는 제품입니다. 다른 과자회사의 12개들이 초코파이보다 굉장히 저렴한 편입니다. 거의 반값에 해당하는 것 같아요. 이건 노브랜드의 큰 장점입니다. 영양정보 노브랜드 초코파이는 한 개당 35g이고 칼로리는 150kcal입니다. 봉지 패키지도 상자와 마찬가지로 노브..

바쁜 아침에 밥 차려먹기 좀 번거롭죠. 그래서 식사대용으로 뭐가 좋을까 이것저것 시도하다가 풀무원다논 요거톡 초코그래놀라를 먹어봤어요. 요거트에 시리얼 토핑을 부어먹는 제품으로 비요뜨랑 비슷해요. 요거톡은 총 3가지 맛으로 출시되었어요. 저는 그 중에서 초코그래놀라로 선택했습니다. 총량 130g에 169kcal로 아주 가벼운 간편 대용식입니다. 영양정보를 분석해 볼게요. 우리가 식품섭취시 가장 조심해야 할 건 당류와 포화지방, 콜레스테롤인데요. 풀무원다논 요거톡 초코그래놀라에는 당류 15%, 포화지방 21%, 콜레스테롤 3%가 함유되어 있습니다. 포화지방이 가장 높은 비율로 들어있어요. 일반적으로 포화지방은 실온에서 딱딱하게 굳는 기름으로, 동물성 식품에 많이 들어있으며, 돼지기름, 버터 등이 있습니다...

화이자 백신 접종을 받고 난 뒤로 부작용으로 아팠더니 건강염려증이 조금 생겼어요. 하루에 커피 3잔 이상 마시면 뼈 건강에 좋지 않다고 하잖아요. 그래서 평소에 즐겨먹던 커피 대신 먹을만한 차가 없을까 고심하다가 칡뿌리 갈근차를 마시기 시작했습니다. 그러면 칡뿌리 갈근에는 어떤 성분이 있고 몸에 어떤 효능을 줄지 알아볼게요. 갈근의 어원 칡뿌리는 갈근(葛根)이라고 부르는데요. 중국에서 전해 내려오는 옛날이야기에 따르면 간신의 모함을 받은 갈 씨 가문은 멸문당할 위기에 처했어요. 그 위협으로부터 유일한 생존자는 산속으로 피신하여 겨우 살아남았다고 해요. 그렇게 끈질기게 살아남은 갈 씨 가문의 뿌리라는 뜻으로 갈근(葛根)이라 한답니다. 칡 영양성분 강한 생명력으로 베어도 베어도 다시 자라난다고 하는 칡뿌리 ..